Son zamanlarda hem kilo vermek hem de sağlıklı beslenmek için smoothie’ler vazgeçilmez besinler arasına girdi. İçinde birçok sebze, meyve ve tahıl olduğu için yüksek oranda vitamin barındıran bu içecekler, özellikle sıcak yaz günlerinde kahvaltı olarak hem çok doyurucu hem de besleyici. Ispanaktan, Hindistan cevizine kadar farklı karışımlarla hazırlanan smoothie tarifleri var. Yani hep aynı şeyi içmekten sıkılmak gibi bir durum söz konusu değil. Smoothie hazırlamak ise sandığınızdan çok daha basit. Sadece bir blendır’ın içine tüm malzemeleri atın ve karıştırın.
SHOP
Yağmurlu havaların olmazsa olmazları
Büyük kolyeler
Ünlü modeller de formlarını korumak, daha sağlıklı olmak ve güzel bir cilt için her gün mutlaka en az bir kere smoothie tüketiyor. Rosie Huntington-Whiteley yeşil smoothie’yi tercih ederken Adriana Lima pratik, üç malzemeli smoothie’sinden vazgeçemiyor. Ünlü modellerin favori smoothie’lerini vereceğimiz tariflerle siz de deneyebilirsiniz.
Candice Swanepoel
Malzemeler
- Donmuş muz
- Protein tozu
- Yaban mersini
- Chia tohumu
- Badem ezmesi
- Hindistan cevizi suyu
- Spirulina
Adriana Lima
Malzemeler
Miranda Kerr
Malzemeler
- Taze Hindistan cevizi suyu
- Soğuk presslenmiş Hindistan cevizi sütü
- Acai tozu
- Goji üzümü (Kurt Üzümü)
- Spirulina
- Maca kökü tozu
- Chia tohumu
- Vegan pirinç tozu
Rosie Huntington-Whiteley
Malzemeler
- Kale
- Kereviz sapı
- Elma
- Salatalık
- Limon
Alessandra Ambrosio
Malzemeler
- Ispanak
- Kişniş
- Mango
- Ananas
- Avokado
Behati Prinsloo
Malzemeler
- Yerfıstığı ezmesi
- Muz
- Badem sütü
- Hindistan cevizi yağı
Karlie Kloss
Malzemeler
- Şekersiz badem sütü
- Çikolatalı protein tozu
- Muz
- Böğürtlen
Teresa Palmer
Malzemeler
- Ispanak
- Marul
- Kereviz sapı
- Salatalık
- Limon
- Muz
- Nane
- Armut
Megan Gale
Malzemeler
- Salatalık
- Yeşil elma
- Nane
- Kivi
- Ispanak
- Passionfruit (Çarkıfelek meyvesi)
Jessica Hart
Malzemeler
- Havuç
- Kırmızı pancar
- Zencefil
- Elma
News
