Kalori düzeyinin çok yüksek olmasına karşılık hiç kolesterol içermeyen muzu, kemik gelişimini sağlama ve yorgunluğu giderme gibi sağlığa pek çok açıdan fayda sağlaması sebebiyle bol bol tüketmenizi öneririz. Malzemeler 4 adet muz 5 adet milföy hamuru 2 su bardağı 5 çay kaşığı süt 1 kahve fincanı un 1 su bardağı toz şeker Üzeri için’ Kakao Nasıl yapılır Milföy hamurlarını ikiye kesip, 10 parça hamur elde edin. Üzerlerini çatalla delip, önceden ısıtılmış

Sağlık açısıdan oldukça faydalı olan kırmızı eti tüketmeye özen gösterin. Terbiyeli şiş kebap bu akşam için iyi bir seçenek olabilir. Malzemeler 125 gram kuzu eti (but kısmından) 2 adet sivri biber 1 adet domatesTerbiyesi için’ Yarım diş dövülmüş sarımsak 1 tatlı kaşığı tatlı biber salçası 1 çorba kaşığı sıvı yağ Tuz, karabiber, kekik Nasıl yapılır İşe etleri terbiye etmekle başlayalım. Kuzu etini kuşbaşı doğrayın. Terbiye malzemesini

Süzme yoğurtla da servis yapabilirsiniz… Malzemeler 6 tane patlıcan Yarım kilo kuzu eti 3 adet taze biber 4 adet domates 1 adet kuru soğan 2 yemek kaşığı yağ 1 yemek kaşığı salça Yarım su bardağı ayçiçek yağı 2 su bardağı su Tuz Karabiber 1 bağ maydonoz Nasıl yapılır Tencereye eti, ince doğranmış soğanı ve bir yemek kaşığı yağı koyup kavurun. Ardından salçayı ekleyin, birkaç dakika daha kavurun. Üzerine de iki su bardağı suyu ve tuzu ekleyin. Et

Gaurdağı salatası özellikle nar ekşisi ve cevizin buluşmasıyla çok özel bir tat kazanıyor. Malzemeler 4 adet domates 3 adet sivri biber 1 adet kuru soğan Yarım demet maydanoz Yarım çay bardağı kadar zeytinyağı Yarım çay bardağı kadar sirke 1 çay bardağı kadar iri kıyılmış ceviz içi 1 yemek kaşığı pul biber 1 tatlı kaşığı kadar tuz Bir yemek kaşığı kadar nar ekşisi Hazırlanışı Bu harika mezemizi yapmak için ilk olarak domateslerin kabuklarını soyup,