Yulaf kepekli omlet

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Protein diyetinde her gün tüketilmesi önerilen yulaf kepeğini doyurucu ve besleyici bir omlet tarifinde kullanabilirsiniz.

Malzemeler

2 adet yumurta

2 yemek kaşığı yulaf kepeği

2 yemek kaşığı lor peyniri

2 yemek kaşığı doğranmış maydanoz

Yarım su bardağı süt

1 çay kaşığı kekik

1 çay kaşığı pul biber

Nasıl yapılır

Tüm malzemeleri derin bir kapta iyice karıştırıp yulaf kepeğinin kabarması için 10 dakika kadar bekletin. Bu sırada seramik veya yapışmaz tabanlı tavayı hafifçe yağlayıp kızdırın. Karışımı tavaya döküp kapağını kapatın ve orta dereceli ateşte pişirin. Spatula yardımıyla omleti ters çevirin ve diğer tarafını da pişirin. İşte omletiniz hazır!

Afiyet olsun…